ႏွလံုး​ေရာဂါ

လူေတြသက္တမ္းေစ့မေနရေအာင္
အမ်ားဆံုးသတ္ေနတဲ့အရာက ႏွလံုး ျဖစ္ပါတယ္။

ႏွလံုး ရုတ္တရက္ ရပ္မသြားေအာင္
ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ တစ္ရက္ကို
မိနစ္ဝက္ ၃ ႀကိမ္နဲ႔ နာရီဝက္ ၃ ႀကိမ္
အခ်ိန္ေပးရပါမယ္။

" မိနစ္ဝက္ ၃ ႀကိမ္ "
၁။မနက္အိပ္ယာ စႏိုးတဲ့အခါ ခ်က္ခ်င္း မထပါနဲ႔
မိနစ္ဝက္ ဆက္လွဲေနပါ။
၂။မိနစ္ဝက္လွဲၿပီးလ်င္ မိနစ္ဝက္ ထိုင္ေနပါ။
၃။မိနစ္ဝက္ထိုင္ၿပီးလ်င္ မိနစ္ဝက္ ရပ္ေနပါ။

ၿပီးပါၿပီ တေန႔အတြက္ မိနစ္ဝက္ ၃၀ စကၠန္႔ ၃ မ်ိဳး။
တေနကုန္လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေနႏိုင္ပါၿပီ။
အဲဒီေလာက္လုပ္ႏိုင္ရင္ဘဲ ႏွလံုးမထိခိုက္ေတာ့
ဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ လူႀကီးေတြကိုျပန္ေျပာျပ
ေပးၾကပါခင္ဗ်ာ။ မိနစ္ဝက္တိုင္းမွာ အာနာပါန
ဝင္ေလထြက္ေလ ရႈေနမယ္ဆိုရင္ ပိုေကာင္းမယ္လို႔
ျဖည့္စြက္ေျပာခ်င္ပါတယ္။ က်မၼာေရးအတြက္
နာရီဝက္ ၃ မ်ိဳးဆက္ေျပာပါမယ္။

" နာရီဝက္ ၃ ႀကိမ္ "
၁။အိပ္ယာထ နာရီဝက္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားပါ။
၂။ေန႔လည္ခင္း နာရီဝက္ အိပ္ပါ။
၃။ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ နာရီဝက္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားပါ

နာရီဝက္ ၃ မ်ိဳးက လူငယ္ေတြအတြက္မသိသာ
ေပမဲ့ ၃၀ ေက်ာ္အရြယ္ေတြအတြက္ က်မၼာေရး
အေထာက္အကူအမ်ားႀကီးျပဳမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေရာဂါျဖစ္မွ ကုသျခင္းထက္ မျဖစ္ခင္ႀကိဳတင္
ကာကြယ္ျခင္းက အက်ိဳးေက်းဇူးပိုမ်ားမွာျဖစ္ပါတယ္။
မိမိတို႔ရဲ႕ လူႀကီးသူမမ်ားကို ျပန္ေျပာျခင္းျဖင့္
ဇီဝိတဒါန ကုသိုလ္ယူၾကပါခင္ဗ်ား။

က်မၼာခ်မ္းသာၾကပါေစ

ေပၚတင့္
(22-10-2015)

(ေမာင္ေမာင္လိႈင္-အပ္စိုက္ကု ေရးသားေသာ
က်န္းက်န္းမာမာသက္တစ္ရာ~စာအုပ္ကို
မွီျငမ္းပါသည္။)

Paw Tint ေဖ့ဘြတ္မွ